瘦身代餐奶昔喝多久？

　　瘦身代餐奶昔喝多久并没有准确答案，根据个人情况而定，有些人2周见效，也有些人需要1-2个月，代餐奶昔的营养成分是经过专业配比的，能够满足人体的营养需求，而且热量低，能够有效控制饮食热量，达到减肥的目的。

一、瘦身代餐奶昔喝多久

　　这个问题没有固定的答案，要根据个人情况而定。如果你的减肥目标比较明确，那么可以根据自己的情况制定一个减肥计划，例如在一个月内代餐两周、三周等。但是，如果你只是想保持身材，那么可以每周代餐一到两次。

二、瘦身代餐奶昔怎么喝

　　其实代餐奶昔并不是越喝越好，建议每天只代餐一餐。因为代餐奶昔虽然营养丰富，但是缺少了口感和嚼头，过多地喝会导致口干、口臭等问题。而且，代餐奶昔中的膳食纤维也不能完全取代膳食中的蔬菜水果，多喝也不一定更健康哦。

　　最后，提醒一下大家，在选择代餐奶昔的时候，要选择正规品牌，避免选择低价劣质的产品，以免对身体造成伤害。喜欢这篇文章的话，不要忘记点赞收藏转发哦!