每天吃青菜稀饭可以在一定程度上辅助减肥，但并不能单独依靠它来减肥。青菜稀饭是一种低热量、高纤维的食物，青菜含有丰富的维生素和矿物质，而稀饭则可以提供身体所需的碳水化合物，同时青菜中的膳食纤维可以增加饱腹感，有助于控制饮食量。此外，稀饭还可以补充身体所需的水分，促进新陈代谢。

减肥期间可以吃稀饭作为主食，但需要注意适量和控制餐量。稀饭中的水分较多，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，而且稀饭比较容易消化吸收，不会对胃肠道造成太大的负担。但是，稀饭中的营养成分相对较少，如果长期只以稀饭为主食，可能会导致营养不良和身体虚弱。

每天喝南瓜稀饭可以作为辅助减肥的一种方法，但并不能单独依靠它来减肥。南瓜是一种低热量、低脂肪、高纤维的食物，富含维生素和果胶等营养成分，有助于增加饱腹感，减少食欲，促进胃肠蠕动，帮助排便，从而对减肥有一定的帮助。此外，南瓜还含有丰富的胡萝卜素，有助于保护眼睛和皮肤健康。

稀饭和主食在减肥期间都可以选择，但需要注意摄入量和搭配。建议制定一个合理的饮食计划，包括低热量、高蛋白质、高纤维的食物，控制总体摄入量，并结合适量的运动，才能达到最佳的减肥效果。

吃黄瓜喝稀饭可以在一定程度上辅助减肥。黄瓜含有丰富的膳食纤维、维生素C和水分，而稀饭则主要提供碳水化合物，适量食用后会产生饱腹感，从而有助于减少其他食物的摄入。此外，稀饭还可以补充身体所需的水分，促进新陈代谢，加快胃肠蠕动，有助于排出体内的毒素和废物，进一步促进脂肪的分解。

晚上只喝稀饭对减肥的作用并不明显，因为稀饭主要提供的是碳水化合物，而且比较容易消化吸收，可能会导致血糖快速升高后又快速下降，使人感到饥饿，从而增加进食其他食物的可能性。此外，如果稀饭的摄入量过多，或者在稀饭中加入了高热量的食材，也可能导致热量摄入超标，影响减肥效果。

吃红薯稀饭可以作为辅助减肥的一种方法，但不能单纯依靠它来减肥。红薯稀饭中的红薯富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲，促进肠道蠕动，帮助排便，从而对减肥有一定的帮助。此外，红薯还含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体健康也有益处。

天天喝稀饭并不一定能减肥。虽然稀饭的热量相对较低，而且稀饭中的水分较多，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而对减肥有一定的帮助。但是，稀饭中的营养成分相对较少，如果长期只喝稀饭，可能会导致营养不良和身体虚弱。

减肥期间早餐可以吃稀饭。稀饭属于一种粗纤维食物，热量相对较低，而且比较软烂、易消化，有助于加速肠胃蠕动，促进体内的脂肪和热量的排泄，从而对减肥有一定的帮助作用。