游泳半年可以减肥5-10斤是比较常见的效果。但需要注意的是，游泳减肥并不是一种快速瘦身的方法，需要长期坚持才能看到明显的效果。

不吃主食减肥的方式在短期内可能会有一定的效果，但长期来看并不是一种健康可持续的减肥方法。主食是人体所需的能量来源之一，不吃主食会导致能量摄入不足，影响身体健康。

节食半年减肥多少正常，这个问题没有一个固定的答案，因为减肥的效果取决于个人的体重基数、节食方式、饮食控制程度等多个因素。一般来说，如果节食减肥方法科学、合理，每周减少0.5-1公斤的体重是比较合理的速度。

减肥半年瘦14斤后是否反弹，实际上是一个涉及多个变量的问题，无法给出一个确定的答案。反弹的发生取决于多种因素，包括但不限于个人的生活习惯、饮食控制、运动频率、新陈代谢率以及减肥方法的选择等。

跳绳是一种有氧运动，可以帮助加速新陈代谢，消耗身体内的脂肪，从而达到减肥的效果。因此，跳绳半年是有可能减肥的，但具体效果还要根据个人情况而定。

产后半年减肥需要注意饮食调整、运动锻炼、哺乳和营养、身体恢复和心理调整等方面。建议在减肥前咨询医生或专业人士的建议，制定科学、合理的减肥计划，并保持健康的生活方式。

慢跑是一种有氧运动，可以帮助加速新陈代谢，消耗身体内的脂肪，从而达到减肥的效果。如果坚持慢跑半年，配合合理的饮食和适度的运动强度，减肥效果应该是比较显著的。

半年内减肥30斤是否正常取决于多个因素，包括个人的起始体重、减肥方法、健康状况和减肥速度等。一般来说，如果减肥方法科学、合理，且个人健康状况良好，半年内减肥30斤是有可能实现的。然而，如果减肥速度过快，可能会对身体造成负面影响，如脱水、电解质失衡、肌肉分解等。