女人延缓衰老需要少操心、不八卦、注意睡眠、努力赚钱、享受当下，生命有其自然规律，放开手，让其自然发展，心宽修脸，无忧无虑，滋养女人。

女人如何延缓衰老?

1.少操心

01.不要总担心男人冷了、饿了、或孩子学习退步了，无所事事、贪玩了。生命有其自然规律，放开手，让其自然发展，比起什么都要管，结果更好。相由心生，心宽修脸，无忧无虑，滋养女人。

02.你要学会：顺其自然，放松心情

2.少八卦

01.不要总窥视别人，关心鸡毛蒜皮的事，要把心神放在自己身上，关心自己吃得好不好、睡得香不香，容光焕发。要有生活主心骨和目标，做喜欢的事，取得小成功，增加个人价值感。。

02.你要学会：专注自己，发展自己。

3.享受当下

01.吃饭时专心吃饭，体会食物的美妙;亲密时投入亲密，忘记自己的胖瘦;玩乐时忘掉忧虑，开心大笑;当你专注当下、身心合一，你就会肌肉放松、面相变好，神情柔和漂亮、闪闪发光。

02.你要学会：减少思虑，放过自己。

4.努力赚钱

01.年轻时努力赚钱，培养一个可以养活自己的技能，在丁作上提前规划，踏实前进。或者物色一个合意的对象，愿意为自己付出的男生。不要等到老了，才惊觉钱包空空，无所依靠，处处受制于人。

02.你要学会：主动投入，规划未来。

5.注意睡眠

01.睡前半个小时不玩手机，泡泡脚、喝牛奶、敷眼膜.排除杂念，保持平静，让睡眠质量变好。原谅自己的失误，知道一句话:一个动作不会影响整个人生，明天太阳照常升起。

02.你要学会:清空思维，减少自责。

6.发现美好

01.不要盯着自己的不足，总是自怜自悯，觉得自己倒霉、没人疼。不要总是被负面情绪驾驭，胡乱猜测别人，觉得别人都不友好。凡事先看到好的一面，靠近乐观、正能量的人。

02.你要学会：认可自己，欣赏别人。