女生生理期要注意不要吃冰的、不要吃冷饮、不要吃辣的、还不能喝酒，不然可能引发痛经，严重点会造成经期延长、量多。
女生生理期要注意什么
01.不要吃冰的、冷饮，可能引发痛经。
02.不要吃辣的，容易造成痛经。
03.不要喝酒，易造成经期延长、量多。
04.避免咖啡、浓茶，可能引发痛经。
05.不宜吃油炸食品，容易发胖。
06.不能吃凉性东西，引起宫寒。
07.不能剧烈运动，可能引起经量过多。
08.不宜捶打腰背，可能致使经量增多。
09.不宜久坐，容易造成盆腔充血。
10.不能淋雨受凉，引起月经减少、痛经。
11.不能吹冷风，不穿漏肚脐的衣服，易受凉痛经。
12. 不要游泳，容易造成交叉感R。
13.不要拔牙，容易引起大出血。
14.不宜穿紧身裤，容易造成感R。
15.不要做羞羞的运动，容易造成感R，痛经。
16.不能过度劳累(熬夜)，易引起月经不调、痛经。
17.不能盆浴，容易受感R。
18.不要用太烫或太凉的水洗头，影响月经周期。
