如何内调美白全身？尝试这几个方法后美白不请自来

内调美白全身的方法可以通过喝牛奶，因为喝牛奶会变白，但需长期坚持。其次就是补气血，脸色黄的肯定会影响肤色的气血差。第三则是敷面膜，脸部美白敷面膜也很重要，皮肤美白得前提是补水，只有皮肤不缺水，才可以为美白打好基础。

如何内调美白全身?

1：喝牛奶：可以找自己喜欢喝的。

2：补气血：脸色不好，脸色黄的肯定会影响肤色的气血差，脸也是黄黄的，皮肤也不会细腻。经常锻炼 不一定非要每天健身 不要总是宅在家里 精气神好 脸色也会好起来。

3：多吃西红柿 西红柿是抗衰老的食物，维生素C的含量非常的高，被誉为“维生素C的仓库”而且经常吃西红柿，也会对防治雀斑有较好的作用。

4：敷面膜：脸部美白敷面膜也很重要，皮肤美白得前提是补水，只有皮肤不缺水，才可以为美白打好基础。

5：美白面膜是一个离不开得东西，但是有很多肌肤问题的时候，建议大家一个星期不要超过两次，痘痘肌用多了容易长闭口。

6：手肘、膝关节、脖子这些地方对于女生来说很重要，所以用过的美白面膜精华多的可以继续敷这些地方。

7：记得涂抹身体乳 出门要记得防晒!

8：尽量少喝饮料或者不喝饮料，可以喝一些抗氧化的果汁，胡萝卜汁，薏米水之类的。

一定要注意休息和防晒哦!夏天要做个白白的小仙女。