上热下寒可以吃面食、菠菜、大米、白菜、馒头、胡萝卜、瘦肉、番茄、南瓜、银耳、茄子、小米、大枣、黄瓜。
上热下寒吃什么食物好
【宜】
面食、菠菜、大米、白菜、馒头、胡萝卜、瘦肉、番茄、南瓜、银耳、茄子、小米、大枣、黄瓜。
食疗方:
肉桂小米饭
作用：补火助阳，养肾气，健脾胃。
材料：肉桂6g，小米150g。
做法：将肉桂磨成细粉，加入小米蒸至烂熟。食用时将肉桂粉均匀撒在小米饭上，拌匀，当作主食吃。
【忌】
1.少吃牛羊肉，辣椒，韭菜等。
2.禁生冷，辛辣刺激，难消化的食物。
3.少食肥，甜，油，腻的食物。
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