导致上热下寒的原因有哪些？加重上热下寒的8个坏习惯

导致上热下寒的原因有熬夜、饮食不当 、劳累、贪凉、久坐、思虑、脾胃虚弱、寒气入体等都是导致上热下寒的罪魁祸首。

导致上热下寒的原因有哪些

1.贪凉

喜欢吃寒凉的食物：奶茶、各种冷饮，西瓜、海鲜等。

2.熬夜

经常熬夜，晚上超过11点钟不睡觉，身体得不到充分休息。

3.劳累

劳累过度劳累，压力大，休息不好。

4.久坐

久坐少动，缺少运动，体内气血循环不好。

5.思虑

情绪不稳定，思虑过度，思虑伤脾，中焦就堵了。

6.饮食不当

饮食肥甘厚腻、饱一顿饿一顿、经常吃宵夜。

7.脾胃虚弱

本身脾胃比较虚弱，日常不注意养护，雪上加霜。

8.寒气入体

经常呆在温度低的地方,吹空调，早晚吹，不注意保暖。