抗氧化的正确方法：①内调：多吃天然的新鲜的含有抗氧化成分的食物。②环境：适当远离辐射、油烟、二手烟等污染环境。③饮食：避免油煎炸食物。
抗氧化的正确方法
①内调：多吃天然的新鲜的含有抗氧化成分的食物。
②环境：适当远离辐射、油烟、二手烟等污染环境。
③饮食：避免油煎炸食物。
④护肤：使用抗氧化产品，虽然不能逆转衰老，但能一定程度上延缓皮肤老化。白天一定要注意防晒。
⑤作息：规律生活作息，减少情绪和生活压力。
⑥运动：多做有氧运动，提高身体素质，抵抗体内自由基。
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