抗氧化的正确方法 做好这6点能变年轻

日期:2023-01-03 19:57:33 作者:Devin 浏览: 查看评论 加入收藏

抗氧化的正确方法:①内调:多吃天然的新鲜的含有抗氧化成分的食物。②环境:适当远离辐射、油烟、二手烟等污染环境。③饮食:避免油煎炸食物。

抗氧化的正确方法 做好这6点能变年轻

抗氧化的正确方法

①内调:多吃天然的新鲜的含有抗氧化成分的食物。

②环境:适当远离辐射、油烟、二手烟等污染环境。

③饮食:避免油煎炸食物。

④护肤:使用抗氧化产品,虽然不能逆转衰老,但能一定程度上延缓皮肤老化。白天一定要注意防晒。

⑤作息:规律生活作息,减少情绪和生活压力。

⑥运动:多做有氧运动,提高身体素质,抵抗体内自由基。