抗氧化的正确方法 做好这6点能变年轻

抗氧化的正确方法：①内调：多吃天然的新鲜的含有抗氧化成分的食物。②环境：适当远离辐射、油烟、二手烟等污染环境。③饮食：避免油煎炸食物。

抗氧化的正确方法

①内调：多吃天然的新鲜的含有抗氧化成分的食物。

②环境：适当远离辐射、油烟、二手烟等污染环境。

③饮食：避免油煎炸食物。

④护肤：使用抗氧化产品，虽然不能逆转衰老，但能一定程度上延缓皮肤老化。白天一定要注意防晒。

⑤作息：规律生活作息，减少情绪和生活压力。

⑥运动：多做有氧运动，提高身体素质，抵抗体内自由基。