小腿变粗的行为有久坐不动,跷二郎腿,久站,常穿高跟鞋,运动后没有及时按摩放松都会导致腿变粗哦。
小腿变粗的行为有哪些
1、久坐不动,跷二郎腿
久坐不动,90%的上班族都中枪,久坐一时爽,但小腿肌肉一直得不到放松,会造成血液循环不畅,轻则是水肿显腿粗,重则还会危及健康。一些“久坐不安分”的,还有跷二郎腿的坏习惯,更加剧了血液循环受阻。
2、久站,常穿高跟鞋
久站、经常穿高跟鞋的妹子,也要警惕。穿太久、站太久会让小腿肌肉一直处于紧绷状态,影响静脉回流,引起下肢静脉曲张,导致下肢肿胀。
3、运动后没有及时按摩放松
有些人经常跑步运动后就松懈了,殊不知及时及时的放松按摩才是最重要的一环,否则腿反而会越练越粗,长成了肌肉腿,而滚泡沫轴又痛又累,没几天就闲置了。