女人不运动对身体有什么不好？

　　女人不运动对身体有这些影响，我们在平时要想保持一个良好的健康状态，就应该热衷于运动，为此现在很多女人会选择去打球、爬山、晨练、广场舞等等，但还是有些女人不运动，下面我们来分享下女人不运动对身体有哪些不好呢?

女人不运动对身体的危害

　　1.肥胖

　　如果我们长期不运动，那么吃进肚子中的热量就一定会变成脂肪，储存在体内，让我们变得肥胖。所以长期不运动，会影响破坏我们的外形，让我们变成胖子。

　　2.皮肤状态差

　　女人不运动，会使我们的皮肤状态会开始变差，经常不运动，我们的新陈代谢系统一定会差得一塌糊涂。所以通常缺乏运动的人群也会导致皮肤的状态差。通常是没有什么光泽度，有的人还会因为身体毒素积累过多而长出令人烦恼的痘痘。

　　3.没有神采，运动后的女人神采奕奕

　　我们会因为缺乏运动而没有什么神采，神色是一股倦容，整个人会显得非常疲惫，毫无朝气。

　　4.敏感易怒

　　敏感易怒也是情绪失调的其中一个表现点。当你感觉自己的脾气已经越来越差了，稍微遇到一点儿小事就会敏感易怒，大发雷霆，那你就得认真检讨一下自己了。你是不是缺乏一定的运动了?

　　5.身体无力

　　缺乏运动还容易引发身体无力，这一点是最普遍的现象。因为不运动的话，我们的身体素质就会慢慢降低，身体无力就是其中一个，容易疲劳、四肢疲乏，这些都是身体无力的体现。很多人一到下午就感觉自己没有力气，恨不得这一天快点过完，这就是身体无力的体现。

　　6.肌肉萎缩

　　我们的身体肌肉和骨骼都是在不断锻炼中而变强的，如果长期不运动，那么逐渐就会退化，变得敏感，尤其是骨骼会流失钙质。

　　7.手脚不灵活

　　长时间不锻炼易使体内钙质流失,久而久之手脚会逐渐僵化,变得不灵活,影响行动,还可能会增加骨质疏松、骨质增生等骨科疾病的发病率。

　　8.心肺功能下降

　　运动对于我们来说是可以让身体更健康。长期不运动,你四肢的活动能力就会逐渐下降,心肺功能也会慢慢变差,因此爬楼、做家务等简单的动作都很容易让你出现气喘吁吁的现象。

　　总结：以上就是女人不运动对身体危害还是挺多的，大家千万不要轻视!相信大家看完也都明白，不坚持运动对身体会造成多大的伤害，因此建议朋友应该适当地去运动。