11个让皮肤变好的技巧，建议每天坚持做

11个让皮肤变好的技巧：1.洁面时间不要太长;2.少用化妆棉涂抹;3.减少糖分摄入;4.每天轻拍脸;5.抹眼霜要轻;6.减少糖分摄入等等。

11个让皮肤变好的技巧

1.减少糖分摄入

糖分与紫外线，号称皮肤的两大杀手。在日常生活中，我们要注意自己的饮食习惯。要管好自己的嘴巴，减少糖分的摄入。学会对奶茶、甜品等糖分重的食物饮品说”达咩“。做好抗糖化的工作，坚持一个月，会看见很明显的效果哟。不到一个月就能看到效果。

2.每天轻拍脸。

每天用自己的双手拍打脸部，可以促进脸部血液的循环，防止涨皱纹。但是也要记住，减少摸脸的习惯。

3.洁面时间不要太长。

皮肤较为敏感的小仙女，要减少洗脸的次数，而且要注意洁面的时间，时间太长会导致敏感肌小仙女的屏障受损。因此，洁面乳在脸上停留的时长，最好不要超过15秒，这样会减少对皮肤的伤害。

4.少用化妆棉涂抹。

在网络上，我们经常可以看见美妆博主等博主，会用化妆棉代替手掌，在脸上擦拭。然后这个做法，会加强化妆水或精华液对皮肤的刺激。因此，小涵建议大家，在上护肤品时，最好不要使用棉片擦拭的方法。

5.黑头无法根治。

我们鼻子上的黑头是无法根治的，市面上有很多种告诉我们去黑头的方法，例如撕拉鼻贴、清洁泥膜、刷酸等，当想要治本而不是治标，应该做好鼻子的深层次清洁，保持它的水油平衡，少熬夜，少吃辛辣刺激食物，黑头会好很多。

6.抹眼霜要轻。

涂抹眼霜的时候，要注意手法，动作别太粗暴，沿着眼周的皮肤轻轻的按摩。让指腹和皮肤产生温热的感觉。这样就会避免很多小仙女吐槽说，用完眼霜长脂肪粒的问题。

7.富含多肽护肤品。

给肌肤补充养分，是美白肌肤的前提，所以挑选护肤品的时候，可以选择多肽成分的，可以抗衰老抗氧化。

8.搓泥解决办法。

搓泥的原因可能是皮肤的吸收力差，前面的护肤品还未吸收，所以当涂抹到面霜的时候，很容易出现搓泥问题。解决办法是，每涂抹一层护肤品，静等两分钟吸收，然后少量多次的点涂面霜。

9.不买三无产品。

在这个信息化的碎片时代，各种产品如雨后春笋一般层出不穷，美妆博主等流量网红也纷纷加入带货，因此大家在购买产品时，一定要注意看清正规生产批号，不要购买三无产品。

10.保持愉悦的心情。

生活的压力，紧张焦虑的情绪，都会给皮肤造成不适。所以想要皮肤变好，请保持愉悦的心情，适当的缓解自己的压力。

11.多喝水与运动。

“喝水”加“运动”是老生常谈的话题，但是它确实是美肤不可或缺的条件，因为水和运动可以促进废物的排出，保持皮肤的湿润度，利于打开毛孔，让毛孔充分呼吸。

12.多吃些带维生素的水果。

13.睡前注意卸妆。

14.正常作息，坚持不熬夜。

15.每天要保持乐观的心态。

16.要合理使用护肤产品。

17.平时要注意洗脸的方式。

18.日常生活中要时刻保持补水。

19.夏天要做好防晒工作。

20.尽量少吃辣椒。

21.用黄瓜片或牛奶敷脸。

22.多喝蜂蜜水。