肌断食的正确方法是几天？7天“换脸”法

肌断食的正确方法是7天，而且一般一个月只能进行一次肌断食。肌断食不要化妆，停用精华等，只做基础清洁、保湿，还有选择物理防晒。选择遮阳伞、遮阳帽、太阳镜之类的物理防晒途径进行防晒。

肌断食的正确方法是几天

第1天：

彻底断食!早晚只用温水洗脸，护肤品化妆品都不能用!一开始会有点不习惯觉得脸油、脏，这是正常的心理作用。

第2天：

停掉乳+霜，只用水+眼霜!不需要用多高营养的爽肤水，可以直接用补水喷雾眼霜不需要停掉。

第3天：

只用爽肤水和眼霜就可以啦~~眼部肌肤比较脆弱每天都需要护理，其他的护肤品都不需要用。

第4天：

重点补水，眼霜照样要涂抹，但是爽肤水可以用有功效的来湿敷，营养更容易吸收到肌底，效果会更好啦。

注意：湿敷时间3分钟就可以。

第5天：

这时候就可以加上乳液，开始锁水啦，乳液只需要保湿补水的功效就足够啦，不需要用其他各种功效的产品。

第6天：

加入精华按摩至，在精华选择方面还是主打保湿，精华根据自己的肤质挑选哦。

第7天：

恢复正常护肤步骤，洗面奶也可以开始用啦(前六天都不能用洗面奶哦)，你会发现护肤的时候吸收超快的。

第8天：

肌断食一个周期就7天啦，第8天你会感觉你的肌肤得到大大的改善，连续七天的努力都是值得滴，加油哦。