女人衰老的前兆是爱吃甜食、素食主义、热水洗脸、挤痘痘、水果代替蔬菜、超时用面膜、药膏当护肤品都是导致衰老的罪魁祸首。

女人衰老的前兆

1、爱吃甜食

甜食过量必然导致摄入糖分过高，造成过量糖分堆积而引起皮肤糖化反应，而糖化反应直接改变皮肤角质结构以及影响弹性，导致面部皱纹，未老先衰。

2、素食主义

脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养，可保持皮肤滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸，对保持皮肤健康极其重要。然而，有些人喜欢吃素食，不沾荤;有些人甚至过分追求低脂饮食，这种坏习惯会降低皮肤质量，导致皮肤干燥，使皮肤早早衰老。

3、热水洗脸

用热水洗脸虽然可以更好清洁皮肤，但是由于热水的刺激，会让毛孔增大。除了软化角质之外，还会伤害角质层，当脸上的油脂清洗过多，洗掉脸上多余皮脂的同时，也洗去了对脸部起保护作用的皮脂膜，更容易造成皮肤的老化。

4、挤痘痘

痘痘往往是由于Xi菌或病毒感染发炎所致，挤压痘痘后，再触摸别处皮肤，会产生更多新痘痘。随意挤痘痘还容易留下疤痕、导致毛孔粗大，另外还会损伤到真皮层，导致弹力纤维网断裂，从而引起大量胶原蛋白流失，引起皮肤的快速衰老。

5、水果代替蔬菜

水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也无妨，其实，蔬菜是仅次干粮食的人体必需的食物，它更能有效地促进人体吸收蛋白质，脂肪，碳水化合物三大营养素，所以蔬菜在任何时候能是不能缺少的饮食哦。

6、超时用面膜

很多人认为面膜敷在脸上时间越长，营养吸收越充分。但是任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟，时间过长反而会造成反吸收，同时阻隔了空气中的自然湿润成分和皮肤接触;皮肤会像戴着口罩一样不透气，影响营养吸收和油脂正常分泌，引起皮肤变差。

7、药膏当护肤品

皮肤出现Qiu疹、红斑、蜕皮时，很多药膏短期能起到作用，但症状缓解后不可长期使用，应该针对自己的皮肤的问题进行对应对皮肤调理，让皮肤恢复健康状态。