女人练深蹲后的感受是什么?坚持5个月的真实感受分享

日期:2022-10-31 20:44:42 作者:Devin 浏览: 查看评论 加入收藏

女人练深蹲后的感受是累,但坚持3个月后,身体的变化让我感受到快乐、自信、乐观。现在就跟大家分享坚持5个月的真实感受。

女人练深蹲后的感受是什么?坚持5个月的真实感受分享

每天做100个深蹲,分成四组,每组25个,30天后自身臀围变小,屁股也翘了。第一天刚深蹲完就觉得自己的屁股翘了起来,还问朋友是不是这样的,朋友嘎嘎大笑。

另外本以为第二天早上醒来的时候会感到肌肉紧张,没办法上下楼梯,因为平时就注意锻炼,并没有感觉到。第一天没有任何感觉,也没明显变化。(如果是平时不锻炼的女人,第二天会感觉肌肉紧张,上下楼梯都困难,有一种酸爽的感觉。)

在前一个星期对于深蹲觉得很有兴趣。每天晚上睡觉前满脑子都期待第二天的挑战,也感觉到一些变化,臀部比以前更加紧实和翘了一些,同时发现屁股也更丰满了,臀部高度总体向上提升了一点。