女人练深蹲后的感受是累，但坚持3个月后，身体的变化让我感受到快乐、自信、乐观。现在就跟大家分享坚持5个月的真实感受。
每天做100个深蹲，分成四组，每组25个，30天后自身臀围变小，屁股也翘了。第一天刚深蹲完就觉得自己的屁股翘了起来，还问朋友是不是这样的，朋友嘎嘎大笑。
另外本以为第二天早上醒来的时候会感到肌肉紧张，没办法上下楼梯，因为平时就注意锻炼，并没有感觉到。第一天没有任何感觉，也没明显变化。(如果是平时不锻炼的女人，第二天会感觉肌肉紧张，上下楼梯都困难，有一种酸爽的感觉。)
在前一个星期对于深蹲觉得很有兴趣。每天晚上睡觉前满脑子都期待第二天的挑战，也感觉到一些变化，臀部比以前更加紧实和翘了一些，同时发现屁股也更丰满了，臀部高度总体向上提升了一点。
