每天8杯水的最佳时间表 99%的人都喝错了
作者：Devin 访问数：14 2022-12-31 20:16:53
每天8杯水的最佳时间表：7点可以喝第一杯水;8:30喝第二杯水;11:00喝第三杯水;13:00喝第四杯水;15:00喝第五杯水。
每天8杯水的最佳时间表
第一杯水
7:00
早起一杯温开水， 给身体舒畅的感觉。
第二杯水
8:30
工作前喝一杯水，开始一天的学习工作。
第三杯水
11:00
午餐前一杯水，增加饱腹感缓解饥饿。
第四杯水
13:00
午餐后一杯水，促进消化。
第五杯水
15:00
消除疲劳，可以喝柠檬水，补充维C。
第六杯水
17:30
晚餐前一杯水，可以减少晚餐摄入量。
第七杯水
19:00
晚餐后喝杯水促进消化。
第八杯水
21:00
小口慢喝补充夜间。