哪些行为会导致气血不足？几种日常行为能改尽早改
作者：Devin 访问数：24 2023-01-01 19:18:41
导致气血不足的行为有经常熬夜、久坐不动、过度劳累、思虑过度、饮食不当等都会导致气血不足。
哪些行为会导致气血不足
01.过度劳累
长期工作压力大、脑力和体力的消耗，会引起气血虚弱。
02 .经常熬夜
经常熬夜，睡眠不好，不良的作息习惯引起肝脏的负担，导致气血不足。
03.久坐不动
久坐不动，缺乏锻炼，会导致血脉阻滞，妨碍气血运行。
04.思虑过度
想得多，心情抑郁，情绪不佳，会损耗气血，也会加重肝脏负担。
05 饮食不当
常吃寒 凉食物会 消耗过多阳气，损伤腆胃，引起血虚。