湿气太重要注意哪些问题？注意这几点，避免湿气加重!

湿气太重要注意避免摄入过多甜食，饮食油腻影响了脾运化，会导致湿气增多。同时要避开寒凉食物哦。

湿气太重要注意哪些问题

1.摄入过多甜食

湿气重的人吃甜食，湿气会更加严重。甜食吃多会增加脾的负担，湿气就不容易排出。湿气重的人，蛋糕、奶茶尽量不吃。

2. 饮食油腻

常吃油腻的食物影响了脾运化，导致湿气增多。湿气重的人要少吃牛肉、羊肉、猪肉以及油炸食品。

3.饮食寒凉

寒凉生湿，湿气重的人，冷饮尽量不喝。例如：冰水、冰可乐、冰奶茶。寒凉水果：如西瓜、猕猴桃、柚子等。