伤肝的行为有哪些？8个日常伤肝小贴士
伤肝的行为有久坐不动、不吃早餐、暴饮暴食、过度熬夜、不及时排尿、饮酒过度、饮食油腻、暴躁易怒等都会伤害到我们的肝脏哦。
伤肝的行为有哪些
1.久坐不动/用眼过度
眼睛的健康与肝脏息息相关，长时间久坐不动、看电脑、手机伤肝血，多去户外运动。
2.不吃早餐
早餐有助于中和胃酸，保护肝，减少结石、排便不畅等， 所以早餐一定要按时吃。
3.暴饮暴食
增加肠道负担，造成体内自由基大大增加，给肝脏排毒功能造成压力。
4.过度熬夜
经常熬夜肝脏得不到休息，影响肝脏夜间修复最好的时间，加重肝脏负担。
5.不及时排尿
憋尿会导致毒素滞留体内，长期会导致肝脏中du。
6.饮酒过度
会降低肝脏净化能力，导致体内du素增多，诱发肝脏损伤，过量饮酒会导致肝硬化。
7.饮食油腻
脂肪是人体需要的营养物质之一，但太多脂肪含量高的油腻食物则是健康饮食的禁忌。
8.暴躁易怒
伤肝之首就是生气“怒伤肝”生气会造成干燥郁结，影响肝功能，所以要少生气。