黑眼圈饮食上多吃一些健脾益气食物，比如山药、红枣、红薯、花生、板栗等。多补充维生素A和维生素E，如芝麻、花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物。
黑眼圈饮食上多吃什么
宜：
多吃一些健脾益气食物，比如山药、红枣、红薯、花生、板栗等。
补充维生素A和维生素E，如芝麻、花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物，可起到补肝明目的作用。
忌：
生冷、油腻、肥甘厚味的食物尽量少吃。
学做食疗方：
做法：胡萝卜500克、猪瘦肉100克、红枣10枚、陈皮1片一起煮汤，每周2次。健脾养胃，滋阴养血，行气散瘀。
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