痘痘肌忌口清单 长痘期间千万不要乱吃
痘痘肌忌口清单:虾、海蟹、海鳗、带鱼、鸭蛋、荔枝、桃子、芒果、桂圆、肥肉、动物内脏、猪油、汉堡、奶油等。
痘痘肌忌口清单
一、忌腥发食物
腥发食物引起容易过敏而导致痘痘加重,常使皮脂腺的慢性yan症扩大难以去除。
虾、海蟹、海鳗、带鱼、鸭蛋、蚌肉、羊肉、牛肉。
二、忌上火食物
由于上火容易导致长痘,像温热性水果,也不要一次性贪多,尽量少吃哟。
荔枝、桃子、芒果、桂圆、辣椒、炸鸡、火锅、烧烤。
三、忌高糖分甜食
高糖食物会使机体新陈代谢旺盛皮脂腺分泌增多,易引发爆痘,或使痘痘反反复复。
蛋糕、奶茶、面包、冰淇淋、甜甜圈、饼干、奶酪、糖果。
四、忌脂肪高食物
脂肪高的食物,会产生刺ii行囊异常生长的酸物质,高脂加重皮脂腺分泌过度,引发痘痘。
肥肉、动物内脏、猪油、汉堡、奶油、动物脑。
为什么痘痘要忌口?
皮肤科医生有云:「无油无痤疮」。皮脂分泌过多与毛囊口的过度角化互为因果,最终引起毛囊堵塞,导致粉刺出现。油多、毛囊堵,又共同为痤疮杆菌的大量繁殖创造了好条件,而瘁疮杆菌一日繁殖起来,就会形成痘痘。一些饮食会刺激到皮脂腺致油脂量的分泌,而导致痘痘情况增长,所以痘痘肌的你,一定不要乱吃。