素颜女神怎么养成的？12个习惯助你养成白嫩肌肤

素颜女神需要养，可以多喝水补充皮肤水分;做好防晒，预防紫外线对皮肤的伤害;不要熬夜、多运动、少吃糖、多补充气血等。

素颜女神怎么养成的

①多喝水

皮肤缺水会导致油脂分泌，很容易导致闭口，黑头痘痘生成，每天早起之后喝一杯温水，有助于新成代谢。

②做好防晒

每天都要做好防晒工作，春夏秋冬都是有紫外线的，特别是秋冬，特别要注意手脖子、额头、耳后这几个地方。千万不要省，用量一定要到位。

③不要熬夜

不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!重要的事情说三遍熬夜真的会让皮肤变黄变暗沉，十点到凌晨三点是蕞重要的养肝胆气血的时间，一定要睡着。

④多运动

多运动，加快身体的新成代谢，每天跑跑步多走走。没事的时候练一练瑜伽、普拉提，也是非常不错的选择 生压会越来越好。

⑤少吃糖

少吃精加工的食物，比如冰淇淋、蛋糕奶茶之类的不仅会让皮肤老得快，还特别容易长痘痘，鱼与熊掌不可兼得，有舍才有得。

⑥补充气血

气血足了，皮肤才会变得白里透红，多吃补气血的食物，比如。红参，红枣银耳枸杞汤，补气血的粥之类的都行，喝补气血的茶也是可以的，可以常用红参来补气血平时把桂圆干、红枣、西洋爹搭配着喝。

⑦多吃含有VC的水果

比如番茄、橘子、橙子、草莓等。吃维生素c片也是可以的，一天一片，坚持吃，有利于变白。

⑧经常敖面膜

土斑九王，补水保湿才是重中之重，多则两天敷一次，少则三天一次，一定要注意补水多敷面膜，尽量选择分子小的，好吸收，皮肤耐受性好还能选择美空成分，敷面膜等于荤菜，生活需要荤素搭配。

⑨每天坚持泡脚

每天坚持泡脚，泡脚的好处就不用多说了吧，能够增加血液循环，有利于改善睡眠，整个人看起来都会非常的精神。

⑩坚持吃内调品

坚持吃内调品，比如胶原蛋白肽、红参，VC之类的内调品，长期吃，对改善皮肤、发质、睡眠都等有很大的帮助。

⑪科学护理

有痘痘、有斑点就去做好科学性的护理，想要变白就选择专业的美白产品(不要信那些三无产品)。有一个干净的脸蛋，画个眉毛、涂个口红都很有气质

⑫坚持用护发素和护发精油

洗洗头发的时候，顺带洗一洗发际线那里，能够防止发际线后移。想要头发柔顺一点坚持用护发素和护发精油。