打篮球一小时相当于跑步多久?

　　打篮球一小时相当于跑步多久，这个问题很难给出一个确切的答案，因为两种运动的强度、节奏和消耗的卡路里都有所不同。

　　一般来说，打篮球和跑步都是有氧运动，都可以有效地锻炼心肺功能和提高身体素质。但是，打篮球是一种间歇性高强度运动，需要频繁地跑动、跳跃和接盘，这些动作会使身体在短时间内产生大量的热量和消耗大量的能量。而跑步则是一种相对稳定的运动，可以持续进行较长时间，但消耗的热量相对较少。

　　因此，从热量消耗的角度来看，打篮球一小时可能相当于跑步1~1.5小时左右。但这只是一个大致的估计，具体的消耗还会受到个人体能、运动强度、运动时间等多种因素的影响。

　　总之，无论是打篮球还是跑步，都是很好的锻炼方式，可以根据自己的兴趣和身体状况选择适合自己的运动方式。同时，也需要注意运动的强度和时间，避免对身体造成过大的负担。