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打篮球一个月能瘦几斤呢?

作者:Devin 访问数:108 2023-10-06 01:24:04

  正常情况下,打篮球一个月能瘦7-8斤,打篮球是比较消耗热量的,每天晚上坚持打一小时篮球,如果在控制饮食的话,一个月可瘦七八斤是没有问题的,晚上要少吃,尽量不吃夜宵,注意规律饮食,如果不能坚持打篮球和控制饮食的话,那效果甚微。

打篮球能瘦脸吗

  如果你的脸胖的原因是脂肪,那么打篮球能够帮助你瘦脸,因为篮球运动是很不错的有氧运动,能够消耗不少热量,帮助全身减脂,那么面部脂肪减少,自然可以瘦脸。

打篮球能瘦肚子吗

  有一定的帮助,篮球运动是全身运动,对于身体的每个部位都有着锻炼效果,而腹部作为衔接上半身和下半身的枢纽重要性更是不言而喻,腹部核心的锻炼效果很是出色,加上减脂,能够帮助瘦肚子。

打篮球能瘦肌肉腿吗

  很难,因为已经是肌肉腿的情况,也就是粗壮完全是肌肉量大所致,想要仅仅通过篮球来消耗腿部的肌肉是非常难的,因为篮球很难保证长时间高强度有氧运动来分解肌肉。

女生打篮球会瘦吗

  可以的,女生进行篮球运动多数情况下处在有氧运动的区间,那么有氧运动的特点就是燃烧脂肪,篮球有属于全身运动,长期坚持有效的篮球运动能够帮助女生达到瘦身的目的。

  以上就是打篮球一个月能瘦几斤的相关介绍了,希望这些内容能给您带来帮助。


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