女人健身雄性激素会增加吗？

　　女人健身雄性激素不会增加，女人健身更多的是增加雌性激素，运动会使人的内分泌旺盛，从而达到一个稳定的状态。因为女人跟男人是不一样的，男人之所以肌肉能生长，很大一方面原因来自于体内的雄性激素水平。而女人只要不服用特殊东西，一般是不会增加雄性激素的。

　　雄性激素并不是只有男生才有的，在女生青春期的时候也会，在身体中分泌出雄性激素，只要这个雄性激素保持在一定的稳定的状态，不乱吃特殊东西，就不会有什么影响，运动健身能给身体带来健康，增加抵抗力和免疫力，并且不会增加雄性激素，这个是可以放心的。

什么情况会促使女人雄激素增多?

　　当女人感到有很大压力时，自律神经就会发生紊乱，交感神经占据优势，因此即使是女性也会促进男性激素的分泌。

　　另外，如果积存着压力，会使副肾皮质分泌一种称为皮质醇的抗压激素，其具有增加男性激素分泌的作用。从这两个理由来看，压力过大会使女性身体内的男性激素也相应增加。

　　①能躺着就不坐着，能坐着就不站着，健身房只是打卡地，运动是不可能运动的。这样的行为会使身体素质变差，免疫力降低，还会导致肥胖，而肥胖会扰乱内分泌，导致雄性激素分泌过多。

　　②承受着车房贷，颜值焦虑，猫咪的小鱼干，催婚等精神压力，也会造成内分泌紊乱，雄性激素飙升。

　　③暴饮暴食，经常食用辛辣、油脂爆满的食物，造成胆固醇飙升，而胆固醇会转化成雄性激素。当然暴饮暴食也会导致肥胖。

　　④熬最深的夜，敷最贵的面膜，也许能保住一时的容颜，但内分泌紊乱实打实的，这可不会轻易就调养回来。

　　⑤肥胖或体脂过高，也会导致内分泌紊乱，而且还会导致其他很多疾b ing。所以减肥还是必要的，但要记住，身材管理不是为成为“小腰精”而是为了健康。