女人练瑜伽能丰胸吗？

　　女人练瑜伽丰胸效果不明显，女人练瑜伽丰胸的成功案例几乎没有，但练瑜伽的时候是整个身体的协调性以及肌肉都处于紧绷状态，练瑜伽确实能够使胸型更好看，更坚挺一些，防止下垂，但是丰胸的效果不是很明显。

女人练瑜伽塑胸的动作：

　　Step1 双手合掌互推放在胸前首先，不管是坐着或站着， 先将双手合掌，放在胸前微微施力互推， 手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。记得!不驼背、不耸肩肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

　　Step2 手掌向上拉高手肘向内靠拢接着，手掌维持互推动作， 向上拉高延伸，手肘向内靠拢， 让胸口有集中夹紧的感觉， 记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直， 保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

　　山式：跪坐。十指相交，双臂伸展平行地面。头放低，下巴靠在胸骨上。将掌心转向前方。双臂尽量向远处伸展。深长而平稳的呼吸。背部尽量向后弓起。保持姿势1分钟。

　　眼镜蛇式：俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。此动作可让腰臀衔接处那性感的“一弯”曲线。

　　瑜伽动作可以使得我们的身材变得很优美，也可以很好的达到健身的效果，每天坚持去进行可以丰胸的瑜伽，是可以看到自己的胸部所发生的变化的。