女人打羽毛球长高吗？

　　女人打羽毛球能长高，尤其是年轻女人，因为在打羽毛球的过程中，需要不停的弹跳伸展以及快速跑动等动作，可以刺激骨骼有利于生长，让全身的骨骼都得到锻炼，所以就可以帮助骨骼的生长和发育，有利于强身健体，能够帮助到长高。

　　当然除了打羽毛外，次重要的就是营养要充足。因为没有足够的营养，不足以支撑骨骼的发展，即使每天都运动，但是缺乏物质基础的支撑也没有办法长高。所以平时饮食结构上要进行改善和调节，例如多喝牛奶，多吃肉，多晒太阳，要补充充足的蛋白质和钙质，为长高打下坚实的基础。

　　同时，也需要注意一些问题，对于一些酒类、碳酸类饮料要尽量少喝，含糖量和反脂肪酸高的加工制品要尽量少吃，因为这里面有一些物质会加速钙质的流失，不利于骨骼的发育。

　　羽毛球虽然可以帮助长高，但是也不可以天天都做，因为身体一下子无法适应高强度的锻炼。那么就需要一些其他的运动方式来进行辅助，例如拉伸运动，就可以帮助身体拉筋，有利于改正不良的体态，纠正弯曲的骨骼，刺激骨骼的生长。所以，建议想要长高的女生，每天坚持做瑜伽半个小时左右。