健脾祛湿的食疗方法：01.四神汤，中性食材，不寒不燥，健脾祛湿经典方;02.小米山药羹，好喝，易做，健脾养胃，脾虚面黄食养方等等。
健脾祛湿的食疗方法
01.四神汤
茯苓10G+芡实10G+山药10G+莲子10G
特点
中性食材|不寒不燥|健脾祛湿经典方
日常代茶饮/煲汤皆宜
02.小米山药羹
小米15G+山药30G+苹果半个
特点
好喝|易做|健脾养胃|脾虚面黄食养方
破壁机/营养早餐/代餐
03.赤小豆薏米茶
炒薏米8G+赤小豆8G+芡实5G+茯苓5G+陈皮3G
特点
好喝|易做|排祛湿|消浮肿
日常代茶饮
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