上热下寒怎么打通中焦？这样做打通中焦引火下行

上热下寒打通中焦可通过推腹、跪膝法、金鸡独立、艾叶泡脚等方法来打通中焦引火下行哦。

上热下寒怎么打通中焦

01.推腹：

手法:

手掌由心窝开始向下推到小腹，反复推15分钟动作缓，可以适当用点精油。

02.跪膝法

每天20分钟，在地板上软垫子或者硬木床上进行。

03.金鸡独立

自然站立，微闭双眼，抬起任意一只脚，一只脚一分钟左右即可。

04.艾叶泡脚

加入艾叶泡脚，15分钟，微微出汗即可。

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