这样吃让皮肤变白变嫩，柠檬、玫瑰、蜂蜜搭配，美容养颜、去除黄气、提高皮肤肌底抵抗力哦。

怎样吃让皮肤变白变嫩

一、白嫩去黄气：

柠檬、玫瑰、蜂蜜。

主要功效：美容养颜、去除黄气、提高皮肤肌底抵抗力。

柠檬：含有大量柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化吸收，含有大量维生素A滋润肌肤;

玫瑰：含有丰富的氨基酸和抗氧化剂，对淡化脸上斑斑点。点，改善肤色有着很好的作用，美容养颜;

蜂蜜：富含果糖、葡萄糖等,有效被人体吸收，改善肌肤暗黄状态，细腻光滑。

二、白嫩去湿气：

茯苓、西洋参、玉竹。

主要功效：改善脾胃湿气过剩状态。

西洋参：保护心血管系统，可以补气养血，对蛋白合成气到一定的促进作用;

玉竹：生津润燥，滋阴养血，治疗胃热，富含维生素 A，可改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑;

茯苓：增强肌肤抵抗能力，健脾祛湿气，还可以缓解痘痘肌肤的状态。

三、白嫩补气血：

白芍、黄芪、玫瑰、茯苓。

主要功效：提亮皮肤颜色、改善暗黄状态、补气益血

茯苓：增强身体抵抗能力，健脾祛湿气:

白芍：养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛;

玫瑰：含有丰富的氨基酸和抗氧化剂，对淡化脸上斑斑点点，改善肤色有着很好的作用，美容养颜;

黄芪：生津养血，补气固表。

四、白嫩去火气：

刺梨、枸杞、桑葚、麦冬。

主要功效：减低体内火气，美容又养颜。

刺梨：健胃消食，生津止渴，用于热症伤阴或阴虚;

桑葚：增强身体抵抗能力，含有大量丰富的维生素C成分，能给对肌肤起到一定白净作用;

麦冬：滋润皮肤，内热消渴,养阴润肺;

枸杞：养肝明目，提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到白净皮肤的作用。

五、白嫩又亮肤：

红糖、玫瑰、阵皮、山楂。

主要功效：调经活血，白净亮肤、减轻黑色素

红糖：缓解经期不适，有助于美容养颜，温补气血加速血液流通，补充身体能量;

玫瑰：含有丰富的氨基酸和抗氧化剂，对淡化脸上斑斑点。点，改善肤色有着很好的作用，美容养颜:

陈皮：健脾胃，助消化，保护心血管。

山楂：帮助肠胃消化，利尿通便，保护血管。