女人健身的开始部位并没有特别的规定，可以根据个人喜好、目标和身体状况来选择。不过，一般来说，以下部位是比较常见的起点：
1.核心部位：核心肌群包括腹部、背部和骨盆周围的肌肉，是身体稳定性和平衡性的关键。强化核心肌群有助于改善姿势、减少受伤风险，并提高其他运动的表现。常见的核心训练动作包括平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等。
2.下肢部位：下肢包括臀部、大腿和小腿，是身体力量的基础。强化下肢肌肉可以提高稳定性、爆发力和耐力。常见的下肢训练动作包括深蹲、箭步蹲、腿举等。
3.上肢部位：上肢包括胸部、肩部和手臂，对于塑造身材和提高日常生活能力都很重要。常见的上肢训练动作包括卧推、哑铃弯举、引体向上等。
当然，具体从哪个部位开始练还要根据个人情况来定。如果你是初学者，建议从基础动作和部位开始，逐渐适应后再增加难度和复杂度。另外，最好咨询专业教练的意见，以制定适合自己的健身计划。
上一篇：女人睡觉前做什么运动能减肥?
下一篇：健身女人能吃什么水果？