女生变美40个小窍门：1、多运动提高新陈代谢，也能让皮肤变白变好;2、一年四季都要做好防晒!除了涂好防晒霜之外，还可以备一把太阳伞。

女生变美40个小窍门

1、多运动提高新陈代谢，也能让皮肤变白变好。

2、一年四季都要做好防晒!除了涂好防晒霜之外，还可以备一把太阳伞。

3、每天要有充足睡眠、作息规律，杜绝熬夜，最好每晚22点准时休息，充足的睡眠，良好的作息有助于皮肤水嫩白皙。

4、经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。

5、早上起床洗漱后，空腹喝一杯温开水，促进排出毒素，日常也要多喝水，加强身体代谢。

6、不要用手挤黑头、挤痘痘要正确做好清洁，用洁面巾洗脸，更加干净。

7、每天坚持慢跑30分钟，有助于身心健康。

8、保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。

9、无论何时，用冷水洗脸可以让脸部肌肤更紧致有弹性。

10、面膜一周2-3次即可不要过度护肤。

11、控糖很重要!一定要少吃甜品少喝奶茶。

12、新鲜的蔬菜水果一定多吃。

13、出门防晒两件套，防晒霜、遮阳伞，都要用起来。

14、多吃黑米、黑芝麻、黑豆。

15、每天一杯枸杞水补身体。

16、不要空腹吃番茄、牛奶、豆浆、香蕉。

17、经常泡脚用健康的方式出汗，不仅能瘦还能改善气色。

18、睡前一杯柠檬水，富含维c有助于表白。

19、每次洗脸的时候要用温水洗。

20、晚上洗漱时可以用热毛巾敷眼睛，既缓解疲劳又能减轻黑眼圈。

21、没事的时候一定不要乱摸脸，因为你无法想象你手上有多少细菌。

22、一定不要抽烟喝酒，一个健康的身体，会让皮肤变得又白又好。

23、每早外出，画眼线可以让眼睛看起来更大，并且炯炯有神。

24、每天多笑，爱笑的女孩子最美。

25、定期清洗化妆品保持卫生。

26、根据皮肤定期去下角质、疏通毛孔。

27、枕套被套勤换洗、不然容易滋生螨虫。

28、多喝豆浆真的很有效。

29、学会适当释放压力，调节情绪。

30、一天两颗红枣皮肤更红润。

31、养成用鼻子呼吸的习惯，用嘴呼吸不可取，容易呼吸进病菌。

32、每天用手指捏小腿部位，可以让小腿变瘦。

33、皮肤上的淤青部位，用煮熟的鸡蛋剥壳后在淤青处多滚动几遍，淤青很快就消失了。

34、每天喝白开水三杯，补充水分，百病不侵，美容养颜。

35、洗完澡后，全身涂抹身体乳，皮肤会变得紧致有光泽。

36.吃完晚饭后，拿出半小时时间散步，可以促进身心健康，晚上睡觉时入睡就很快。

37.化妆品与护肤品选好适合自己的品牌后，不要随意更换，不适合自己的护肤品有可能会过敏，伤害肌肤。

38.想瘦腰，转呼啦圈是一个好办法。

欠1条，后期有需要再更新。