女人皮肤暗黄吃什么好？这些食物吃过没？

女人皮肤暗黄吃水果、蔬菜好，因为水果蔬菜都含有较多的维C，而高糖高盐食物就要少吃哦，避免给身体带来负担。

女人皮肤暗黄吃什么

一、Vc含量高的水果(多吃)

桃、橙子、樱桃、桑甚、苹果、黑莓、柿子、香蕉、桂圆、芒果、杏、石榴、苹果、蓝莓、甘蔗、梨、桃子、椰子、鲜枣、西瓜、菠萝、蔓越莓、猕猴桃、紫街萄、火龙果、牛油果、红树莓、山楂、柚子等。

二、Vc含量高的蔬菜(多吃)

小白菜、西红柿、彩椒、青椒、甘蓝、生菜、芹菜、土豆、豌豆苗、菠菜、空心菜、花生、莲子、油菜、菜花、紫菜、口蘑、芥蓝、木耳、西兰花、柿子椒、红薯叶、菜心、萝卜缨、马齿苋等。

三、美白养颜的花茶(多喝)

玫瑰花茶、葡萄红茶、百合花茶、洛神花、黑枸杞、桑甚干、蒲公英、柠檬片、雪梨片、紫薯、茯苓、陈皮、枸杞、刺梨、黄芪、白芍、白束等。

四、糖分多的食物(少吃)

奶油蛋糕、碳酸饮料、甘蔗、糖果、大米、饼干、面条、含糖的面包、红糖、白糖、蜂蜜、等食物含糖量比较高。

五、盐分多的食物(少吃)

豆干、辣条、炸串、火锅、烧烤、话梅、海苔、腌制菜、腊肉、牛肉干、鱿鱼丝、口味瓜子、火腿肠等食物都要少吃。