山药做面膜可以美白。山药中含有多种有益于皮肤健康的成分，如维生素C和多酚等，这些成分在美白和淡斑方面具有良好的效果。通过制作山药面膜并敷在面部，可以有效减少面部黑色素的沉淀，使肌肤变得更加白皙透亮。

每天吃点山药并不能直接实现美白的效果。山药是一种药食通用的物质，具有健脾、补肺、固肾、益精等作用，通常用于改善脾虚泄泻、久痢、虚劳咳嗽、消渴、遗精、带下、小便频数等病症。然而，它并不具备直接美白皮肤的功效。

山药煮水并不能直接美白皮肤。山药属于临床上常用的补气药，味甘、性平，具有补脾肺肾气、益脾肺肾阴的功效。它可用于改善脾虚证，能补脾益气，兼能滋养脾阴，多用于改善脾气虚弱、营养不良引起的症状，如消瘦乏力、食少便溏等。

山药生吃并不能美白。虽然山药中含有丰富的营养物质，如蛋白质、淀粉、维生素和膳食纤维等，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康，但是山药并没有直接美白皮肤的功效。

山药并不能直接美白，但其中的营养成分对于皮肤健康有益。如果想要利用山药进行美白，可以尝试以下几种方法：1.食用山药；2.制作面膜；3.饮食搭配；请注意，美白是一个长期且需要多方面配合的过程，仅仅依靠山药是难以实现显著美白效果的。正确和持续的皮肤护理、防晒措施以及均衡的饮食都是非常重要的。