减肥期间可以喝酸奶吗?

　　减肥期间一般可以喝酸奶。酸奶是一种低热量、富含蛋白质、钙和营养物质的乳制品，可以作为减肥期间的健康零食或餐饮选择。

　　酸奶中的益生菌有助于调整肠道菌群，促进肠胃蠕动，有助于排便，从而有助于减肥。此外，酸奶还能增加饱腹感，客观上起到控制饮食、减少能量摄入的作用。但请注意，喝酸奶并不能直接起到明显的减肥作用，它只是减肥饮食中的一个较好选择。

　　在选择酸奶时，为了控制热量摄入，建议选择低脂或无脂酸奶，并关注酸奶的配料表，避免添加了大量糖分的酸奶。

　　总的来说，减肥期间的饮食应该以低热量、均衡为主，尽量选择健康的食物，控制总热量的摄入。同时，适当的运动也是减肥过程中必不可少的一部分。