橙子减肥热量高吗?

　　橙子的热量并不高，每100克橙子大约含有47大卡的热量，属于低热量水果之一。因此，在减肥期间适量食用橙子是不会导致热量摄入过高的。

　　橙子含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增加饱腹感，促进消化和排便，从而有助于减肥。此外，橙子还含有丰富的营养物质，如维生素A、维生素E、钾、钙等，对身体健康也有益处。

　　然而，需要注意的是，虽然橙子的热量不高，但如果摄入的总热量超过身体需要的热量，就会造成能量过剩，最终导致体重增加。因此，在减肥期间，适量食用橙子是非常重要的，同时还需要注意控制总体热量摄入，结合适量的运动来消耗热量，才能达到最佳的减肥效果。

　　总之，橙子是一种低热量、营养丰富的水果，适量食用有助于减肥和保持身体健康。但需要注意控制总体热量摄入，避免过度食用。