减肥一次可以吃几个虾仁?

　　减肥期间一次可以吃几个虾仁，这个并没有固定的答案，因为它取决于虾仁的大小、烹饪方式以及个人的体质和运动量。

　　一般来说，如果是新鲜实心且去皮的虾或小龙虾，建议每次食用3-5只。然而，对于较大的淡水虾或大闸蟹等则不建议食用过多，以避免热量摄入过多。也有观点认为，一顿可以吃大约10个虾，这样大约在200卡路里左右，是比较适合减肥期间的摄入量。

　　另外，如果属于易胖体质或运动量相对较少，建议吃8个左右的虾。因为虾的蛋白质含量较高，大量进食可在体内转化为脂肪堆积。所以尽管虾的营养丰富，减肥期间还是要严格控制摄入量。

　　同时，烹饪方式也很重要，清蒸或水煮都比油炸、红烧等高热量、高油脂的烹饪方式更健康。最后，还需要注意虾仁的来源和质量，尽量选择新鲜、无添加的虾仁。

　　总的来说，减肥期间吃虾仁的数量需要因人而异，最好根据个人的实际情况和营养需求来制定饮食计划。如果不确定如何制定减肥期间的饮食计划，可以咨询专业的营养师或医生的建议。