21天减肥能喝酸奶吗?

　　21天减肥法期间是可以喝酸奶的，但需要适量饮用。酸奶含有一定的热量，如果喝得太多，容易导致体内能量过剩，可能会影响减肥效果。同时，在空腹的情况下不建议喝酸奶，最好饭后两小时后再喝。

　　此外，21天减肥法主要是通过控制饮食来达到减肥的目的，除了适量喝酸奶外，还要注意主食的选择，可以选择低热量以及低糖分的食物，如牛肉、鸡肉、水果蔬菜等。另外，加大运动量也是减肥成功的关键。

　　请注意，虽然21天减肥法可以在一定程度上帮助减肥，但过度或不当的减肥可能对身体健康产生负面影响。因此，建议在专业人士的指导下进行减肥，确保减肥过程的安全和健康。