健身真的可以瘦下巴吗?

　　健身可以帮助瘦下巴。健身是一项全身性的运动，通过有氧运动如跑步、游泳等，可以消耗全身的脂肪，包括下巴部位的脂肪。同时，健身还可以增加肌肉量，提高基础代谢率，进一步促进脂肪的消耗。此外，一些针对面部的运动如抬头、转头等，也可以锻炼下巴和颈部的肌肉，使其变得更加紧致，改善双下巴的情况。

　　但需要注意的是，健身瘦下巴的效果可能因人而异，取决于个人的身体状况和运动强度等因素。此外，健身需要长期坚持才能看到明显的效果，不能期望短时间内就能瘦下巴。因此，要想通过健身瘦下巴，需要制定科学的运动计划，并结合合理的饮食和休息，才能达到最佳效果。

　　总之，健身可以帮助瘦下巴，但需要长期坚持科学的运动和饮食计划，同时注意结合其他方法如按摩等，才能达到更好的效果。