儿童跳绳减肥多少合适?

　　儿童通过跳绳减肥，一般来说，每天连续跳绳10分钟是比较合适的。这样的运动量能够消耗100多卡热量，不仅有助于减肥，还能锻炼孩子的腿部和手臂肌肉，使动作更加敏捷，身体各部位更加协调。

　　当然，跳绳的时间和强度也可以根据孩子的实际情况进行调整。在开始跳绳的初期，可以从每天跳绳1-2分钟开始，逐渐增加时间。每周应该有计划地进行跳绳，例如从第一周开始逐渐增加跳绳的时间，到第五周时达到每天连续跳绳10分钟的目标。

　　此外，家长需要注意，儿童减肥应该以健康为前提，避免过度运动。跳绳的场地也要选择安全的地方，避免孩子受伤。在跳绳前后，还可以进行适当的热身和拉伸运动，以减少肌肉拉伤的风险。

　　综上所述，儿童跳绳减肥每天连续跳绳10分钟是比较合适的，但具体时间和强度需要根据孩子的实际情况进行调整，并确保运动的安全性和健康性。