女人黄体期练瑜伽怎么样?

| Devin

  排卵期之后至下次月经到来的这段期间就是「黄体期」。根据激素分泌水平,黄体期又可以分为「黄体前期」和「黄体后期」,而「黄体后期」一般就是我们所说的「经前期」,在这个阶段由于激素水平的不稳定,情绪会容易波动,所以在这个阶段,更需要调整身体,平稳过度到「月经期」。

女人黄体期练瑜伽怎么样?这个阶段要如何练锻炼呢?

  女性生理周期计算表(按28天算)

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