减肥期间能吃巧克力吗?

　　减肥期间是否能吃巧克力，这个问题的答案并不是绝对的，因为每个人的身体状况和减肥需求都不同。但是，一般来说，减肥期间最好不要吃巧克力，因为巧克力的热量含量较高，通常每100克巧克力的热量大约为586千卡，属于高热量食物，且巧克力的主要成分为碳水化合物、脂肪等，过多食用可能会影响减肥效果。

　　此外，巧克力中含有较高的糖分和脂肪，如果摄入过多，会增加能量摄入，不利于减肥计划的执行。虽然巧克力中含有一定的可可成分，具有抗氧化作用，并提供一定的饱腹感，但是这并不能完全抵消其高热量和高糖分对减肥的不利影响。

　　然而，一些观点认为，在减肥期间可以适量食用巧克力，但要注意控制摄入量，并选择可可含量较高、糖分和脂肪含量较低的巧克力。此外，巧克力不能代替正餐，应作为零食或小食品来摄入，并且要保持均衡的饮食和适量的运动。

　　综上所述，减肥期间是否能吃巧克力需要根据个人情况和减肥计划来确定。如果减肥者想享受巧克力的美味，可以选择低糖、高可可含量的巧克力，并控制食用量和频率，同时保持均衡的饮食和适量的运动，以避免体重增加。但是，对于减肥效果要求较高的人群，最好避免食用巧克力等高热量食品，以免影响减肥效果。