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北京美食食谱

京城美味

减肥效果

周期:3天

食谱亮点

适宜人群

注意事项

第1天

  • 早餐

    豆汁儿 / 牛肉馅饼 / 焦圈 / 小咸菜

  • 中餐

    甜面酱 / 大葱 / 北京烤鸭(去皮) / 烤鸭面皮 / 黄瓜

  • 晚餐

    驴打滚 / 凉拌菜 / 卤煮火烧

  • 加餐

第2天

  • 早餐

    面茶 / 肉包

  • 中餐

    老北京炸酱面 / 奶皮子酸奶

  • 晚餐

    铜锅涮肉

  • 加餐

    奶卷

第3天

  • 早餐

    凉拌菜 / 小米粥 / 门钉肉饼

  • 中餐

    乾隆白菜 / 糖醋里脊 / 醋溜木须 / 宫保鸡丁 / 米饭

  • 晚餐

    麻辣羊蝎子火锅

  • 加餐

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