减肥每日蛋白质摄入量?

　　减肥每日蛋白质的摄入量因个人情况而异，但通常建议每天摄入80到100克蛋白质。

　　1.对于一般人群，每天1到2个鸡蛋就可以满足人体的蛋白质需求量。

　　2.对于运动员或从事重体力劳动的人群，由于需要大量的蛋白质来维持机体的正常运作，因此蛋白质的摄入量可能会更高，建议每公斤体重摄入1.2到1.5克的蛋白质。

　　3.对于女性，每天大约需要约45到55克蛋白质，而男性需要摄入更多的蛋白质，约为56到68克。

　　请注意，过多的蛋白质摄入会增加肝脏负担，不利于减肥和健康维护。因此，应根据个人身体状况和实际情况适量调整蛋白质摄入量。

　　以上内容仅供参考，具体应咨询医生或营养师以获取专业建议。