经期吃什么水果最减肥?

　　经期吃什么水果最减肥并没有一个确定的答案，因为减肥效果会因人而异，受到多种因素的影响。然而，在经期选择一些低糖、高纤维的水果是有助于减肥的。

　　1.苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和苹果酸，可以加速身体的新陈代谢，减少下身水肿的情况，适合在经期食用。但请注意，过量食用苹果可能导致胃肠不适。

　　2.木瓜：木瓜含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。但木瓜属于寒性水果，经期食用时要适量。

　　3.西柚：西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。但请注意，西柚也属于寒性水果，经期食用时要适量。

　　4.奇异果：奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。但奇异果也属于寒性水果，经期食用时要适量。

　　此外，像草莓、西红柿、樱桃、龙眼、菠萝等水果也是经期可以选择的。但请注意，任何水果都不宜过量食用，以免对身体造成不良影响。

　　总的来说，经期减肥应选择低糖、高纤维的水果，并适量食用。同时，结合适当的运动和合理的饮食控制，才能达到更好的减肥效果。但请记住，身体健康永远是第一位的，不要因为减肥而损害了自己的身体。