平板支撑可以瘦肚子吗?

　　平板支撑可以瘦肚子。它是一项比较燃脂的运动，主要针对的肌肉是腹横肌，能够加强腹横肌的肌肉力量和耐力，从而强化腹部肌肉，改善肚子肥大的症状。但是，要想通过平板支撑达到瘦肚子的效果，需要掌握正确的技巧，并保持一定的训练量和时间。

　　一般来说，每天需要进行半个小时到一个小时的平板支撑训练，才能起到燃脂和塑形的效果。同时，还需要注意饮食和生活习惯的改善，尽量减少高热量、高脂肪、高糖和高胆固醇的食物摄入，保持健康的饮食和作息规律。

　　需要注意的是，平板支撑并不是一种万能的瘦肚子方法，如果无法坚持或者想要更快的效果，可以考虑结合其他运动形式，如有氧运动、游泳、跳绳等，来达到更好的减肥效果。同时，在进行任何运动之前，都需要先咨询专业人士的意见，以确保自己的安全和健康。