饭后多久仰卧起坐合适减肥呢？

　　一般来说，饭后2-3个小时做仰卧起坐比较合适减肥。这是因为在这个时间段，胃中的食物已经得到了初步的消化，进行仰卧起坐不会对胃造成太大的负担，同时也有助于燃烧腹部的脂肪。

　　但是，需要注意的是，每个人的身体状况和消化速度不同，所以最好根据自己的实际情况来安排。如果饭后感到不适，可以适当地推迟运动时间。

　　另外，仰卧起坐并不是唯一有效的减肥运动，还可以结合其他有氧运动如快走、慢跑、游泳等来提高减肥效果。同时，合理的饮食也是减肥成功的关键。建议在运动前后适当伸展身体，避免运动伤害。

　　请注意，以上建议仅供参考，如果您有特殊的健康问题，最好咨询医生或专业的健身教练。